Svetovni dan spanja 2025
Svetovni dan spanja 2025 obeležujemo 14. marca pod geslom »Dajmo prednost zdravemu spanju«.
Zoom predavanje za starše
Uporaba elektronskih cigaret (vejpi), ogrevanih tobačnih izdelkov, nikotinskih vrečk (beli snus) in brezdimnih tobačnih izdelkov (snus, fuge, tobak za žvečenje) v Sloveniji med mladostniki narašča. S ciljem, da podamo verodostojne informacije o teh izdelkih šolskim delavcem in staršem, v marcu ponovno 2025 pripravljamo online predavanje na to temo. Predavanje ni namenjeno otrokom ali mladostnikom. Predavanje bo potekalo v sredo, 5. 3. 2025 ob 16 uri preko spletne aplikacije Zoom.
Za udeležbo na predavanju se prijavite na povezavi: https://anketa.nijz.si/a/a4d2b6b8
Prijava je možna do vključno torka, 4. 3. do 12 ure oziroma zapolnitve prostih mest. Prijavljenim bomo posredovali povezavo do aplikacije Zoom na dan predavanja.
V kolikor se predavanj ne morete udeležiti, vas pa tema zanima, si lahko ogledate tudi posnetek enega od predhodnih predavanj na povezavi: https://www.youtube.com/watch?v=yhB9vPySljI
Sodelavci Nacionalnega inštituta za javno zdravje.
Prvošolci na kulturnem dnevu
V petek, 28.3.2025, smo se prvošolci odpravili v Novo mesto na kulturni dan. Zjutraj smo se zbrali v učilnicah in se polni pričakovanj nato z avtobusom odpeljali proti Novemu mestu. Tam smo si v KC Janeza Trdine ogledali glasbeno predstavo “Čuk se je oženil…v Ameriko”. Čuk je na svojem popotovanju po svetu spoznaval nove prijatelje, ki so mu predstavili, kako glasba zveni v njihovi deželi. Odkrival je nove ritme in glasbila, učenci pa so pri tem spoznavali različne glasbene žanre in instrumente. Po koncu predstave pa smo se peš odpravili do knjižnice Mirana Jarca. Tam so nas prijazno sprejeli ter nam razkazali knjižnico. Nato pa smo sledili stopinjam in prišli do pravljične sobe. Tam nam je knjižničarka pokazala različne knjige in nam eno tudi prebrala. Veseli, ker smo nekaj novega videli in spoznali, smo se odpeljali nazaj proti šoli.
OBVESTILO KULTURNI DAN 1.razred
V petek, 28. 2. 2025, se bodo učenci 1. razredov udeležili kulturnega dne. V učilnici se zberejo ob 7.45, odhod proti Novem mestu bo ob 8.00. V Kulturnem centru Janeza Trdine si bodo ogledali predstavo z naslovom »Čuk se je oženil…v Ameriko«, nato pa si bodo ogledali še knjižnico Mirana Jarca Novo mesto. Predvidena vrnitev bo okrog 12.20 ure. Učenci bodo prejeli malico, kosilo in podaljšano bivanje bo po ustaljenem urniku.
Svetovni dnevi brez pametnega telefona
Od 6. do 8. februarja obeležujemo svetovni dan brez pametnega telefona. Namen svetovnih dni brez mobilnega/pametnega telefona je opozoriti na čedalje bolj naraščajočo uporabo te komunikacijske naprave ter ozavestiti o posledicah prekomerne uporabe le-teh. Predvsem med mladostniki je vsakodnevna neprestana uporaba pametnih telefonov zelo razširjena. Raziskava “Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju” je pokazala, da je dobra četrtina mladostnikov skoraj stalno (ves čas, čez dan) v spletnem stiku s svojimi prijatelji. Vsak enajsti mladostnik kaže prisotnost težav ali znakov problematične prekomerne uporabe teh naprav. V zadnjem desetletju se v zvezi z uporabo pametnega telefona, pojavljajo raziskave, ki ugotavljajo, da je ljudi strah ali doživijo celo panični napad ali hudo stisko, ko ugotovijo, da ne morejo uporabljati telefona oziroma, da nimajo dostopa do spleta (t.nomofobija).
Nekaj nasvetov za zmanjšano uporabo pametnega telefona:
1) Nastavite omejitve na pametnem telefonu: Večina modernih pametnih telefonov ima vgrajeno funkcijo za nastavitev omejitev uporabe. To omogoča, da določite časovne okvire, v katerih lahko uporabljate določene aplikacije ali funkcije. Na primer, lahko si postavite omejitev za uporabo družabnih omrežij na 30 minut dnevno. Ta funkcija vam bo pomagala vzpostaviti zdravo ravnotežje med digitalnim svetom in resničnim življenjem.
2) Uvedite dnevne digitalne odmore: Vsak dan si vzemite čas za digitalni odmor. Določite čas, ko boste izklopili svoj pametni telefon in se osredotočili na druge dejavnosti. To lahko vključuje branje knjige, sprehod v naravi, meditacijo ali druge hobije, ki ne zahtevajo uporabe telefona. Redni digitalni odmori vam bodo omogočili, da se sprostite in napolnite svoje energijske zaloge.
3) Uporabljajte pametni telefon za pomembne naloge: Namesto da neprestano brskate po družbenih omrežjih ali igrah, uporabljajte svoj pametni telefon za produktivne naloge. Na primer, lahko si na pametnem telefonu nastavite opomnike za pomembne sestanke, organizirate svoj koledar ali uporabljate aplikacije za učenje novih veščin. S tem boste izkoristili tehnologijo za izboljšanje svoje produktivnosti.
4) Ustvarite “Telefonsko prosto cono”: V svojem domu ali delovnem okolju ustvarite prostor, kjer je uporaba pametnega telefona omejena ali celo prepovedana. To bo prostor, kjer se lahko osredotočite na druge dejavnosti brez motenj. Ta “telefonska prosta cona” bo postala vaš zatočišče pred digitalno preobremenjenostjo.
5) Razvijte alternative za zapolnitev prostega časa :Pogosto posegamo po pametnem telefonu, ko nimamo druge dejavnosti, s katero bi zapolnili prosti čas. Namesto tega razmislite o razvoju alternativnih hobijev ali aktivnosti, ki vam bodo pomagali izkoristiti svoj čas na bolj izpolnjujoč način. Morda se lahko lotite športa, umetnosti, pisanja ali druženja s prijatelji v živo.
Tim zdrave šole Oš Mirana Jarca Črnomelj
